Новосибирск и Новосибирская область: свежие новости, объективный анализ, актуальные комментарии

Что такое «селфхарм», почему подростки «режут» себя и как родителям вовремя распознать эти телесные крики о помощи?

Иногда даже лето не способно обнажить то, что скрывается в жаркие дни под длинными рукавами свитшотов и маек — душевную боль в виде шрамов и свежих порезов на руках молодых людей. И хотя новосибирские врачи-психиатры официально выявили в 2020 году «всего» 91 случай самоповреждающего поведения у подростков, их значительно больше. Дело в том, что большинство результатов селфхарма не попадает в фокус общественного внимания: трудно избавиться от «вредной привычки», когда только она избавляет тебя от эмоциональной боли.

Национальный альянс по психическим заболеваниям считает селфхарм — нездоровым психологическим механизмом, направленным на совладание с эмоциональными страданиями. Подробно об этом механизме рассказано в романе Ханьи Янагихары «Маленькая жизнь», где главный герой пытался уйти от травмирующих воспоминаний с помощью бритвы — и это страшно, а не «готично-романтично», как пытаются преподнести селфхарм ролики в Tik-Tok.

— Многие специалисты ошибочно считают селфхарм суицидальным намерением, — объясняет психотерапевт Татьяна Скрицкая. — Это не суицид и даже не его предвестник, это механизм, который позволяет молодому человеку избавиться от сильнейшего психологического дискомфорта. «Несуицидальное самоповреждение» — так называется селфхарм в целом на медицинском языке. Но вместе с тем это симптом серьёзных внутренних проблем, с которыми разобраться поможет только специалист. В одиночку с селфхармом трудно справиться, самоповреждение может стать губительной привычкой.

Практически во всех случаях подросткового селфхарма лежит популярный психологический приём переключения внимания: когда тебе нестерпимо больно «внутри» — ты переносишь центр тяжести боли во внешний план. И одна из главных причин подросткового самоповреждения — это специфическая коммуникация с собой и окружающим миром, когда «не в лад, невпопад — совершенно». К примеру, недовольство собственной внешностью — когда гадкий утёнок, не зная, что его ждёт со временем превращение в прекрасного лебедя, начинает вымещать злость на себя на собственном теле. Кстати, в докладе Уполномоченного по правам ребёнка по Новосибирской области Надежды Болтенко за 2020 год приведено официальное мнение новосибирских психиатров, которые считают, что селфхармом в большинстве случаев занимаются девушки. Именно им свойственна особая эмоциональная неустойчивость во время неизбежных физических метаморфоз, которая вынуждает их взять в руки что-то колюще-режущее и наказать себя за некрасивость или нарушение пищевого поведения.

— Очень часто подростки с помощью самоповреждения пытаются привлечь к себе внимание семьи или общества — в таких случаях они не стараются скрыть повреждения и иногда выставляют их напоказ, — продолжает Татьяна Скрицкая. — В некоторых случаях это настоящий крик о помощи, который нельзя игнорировать, а иногда — манипуляция.

Подростковый психолог-консультант Евгения Машевич уверена, что приступ самоповреждения может вызвать и тотальный контроль со стороны родителей, когда подросток не имеет права самостоятельно выбирать, что делать со своей собственной жизнью. И в этом случае селфхарм — самый доступный способ хоть что-то контролировать самостоятельно. Царапая себя бритвой или ножом, молодой человек начинает чувствовать, что тело всё-таки принадлежит ему: это моя территория и я здесь хозяин положения.

11 июня в Общественной плате РФ состоялся круглый стол «Защита детей от интернет-контента, наносящего вред их психическому здоровью», где руководитель аналитического сайта  narasputye.ru Андрей Афанасьев поделился своими наблюдениями «из жизни соцсетей». «Пропаганда селфхарма сейчас одно из бурно растущих направлений, особенно в Tik-Tok, — пишет Афанасьев. — Такие ролики там сейчас набирают миллионы просмотров, и никем не удаляются. Службы модерации соцсетей не видят никаких проблем в роликах, постах, и хештегах с подобным содержанием. На всё это жаловались, но результата нет. Tik-Tok не реагирует вообще, ВК не считает такой контент запрещённым, а Роскомнадзор рассматривает запросы месяцами и, как правило, присылает отказ».

Несмотря на то, что сайт  narasputye.ru имеет дремучий интерфейс, который никогда не заинтересует поколение Tik-Tok, его сотрудники точно подметили, что в модной соцсети пропаганда селфхарма приняла уже форму предвыборной агитк». Стильные подростки советуют, где купить клей для порезов и как им пользоваться, — «если, допустим, порез до жировой клетчатки и не хочется ехать в больницу зашивать». Или рассказывают, что селфхарм лучше винишка, и вообще это очень круто иметь на своём теле шрамы и порезы.

— Здесь уже идёт речь не об избавлении от острой душевной боли, а о новой модной субкультуре селфхармеров, — убеждена подростковый консультант Анна Веселина. — И они, как правило, не носят одежду с длинным рукавом, чтобы скрыть следы порезов, а, наоборот, всячески выпячивают свою непохожесть. И это тоже вызывает опасение. В таких играх подросток может не рассчитать силу и серьёзно себя травмировать.

Бывшая студентка НГУ, известная в Руснете под ником Асуна, создала в «ВКонтакте» одно из самых крупных сообществ, посвящённых самоповреждениям, где девушка оказывает скорую помощь тем, кто пытается порвать с селфхармом. «Если у вас возникла непреодолимая тяга нанести себе повреждения, то попробуйте порисовать по телу маркером, — советует Асуна. — Или сразу позвоните кому-нибудь. Старайтесь окружить себя людьми. Попытайтесь отвлечься. Уберите из дома все инструменты, которыми вы могли бы нанести себе раны. Повторяйте: “Я не заслуживаю того, чтобы причинять себе вред”, даже если вы в это не верите. И не забывайте: у вас всегда есть выбор не делать этого. Всё в ваших руках». Кстати, у Асуны есть свой канал на ютубе — с активной антипропагандой селфхарма. И да, девушка сама пережила в своей жизни немало душевной боли, с которой пыталась бороться с помощью бритвы.

Если вы сами не переживали в юности по поводу похожих проблем, это вовсе не значит, что у вашего ребёнка это должно происходить так же. Не сравнивайте его поведение в данной ситуации с поведением его сверстников.

Не избегайте проблемы, действуйте. Селфхарм — это не забава и «не само пройдёт», он всегда имеет первопричину. Идите к специалистам, если понимаете, что не справитесь в одиночку.

Увидели порезы — не падайте в обморок и не устраивайте скандал вашему подростку. Сдержите свою агрессию. И да — не надо прятать все ножи и бритвы. Просто обнимите его.