Новосибирск и Новосибирская область: свежие новости, объективный анализ, актуальные комментарии

Как распознать первые симптомы игровой зависимости у ребёнка и помочь ему? Советы эксперта

Гаджеты давно стали частью нашей жизни. Важно, чтобы они помогали, а не разрушали.

Российские наркологи убеждены: виртуальные игры, где новые миры обещают адреналин и приключение, могут вызвать серьёзную зависимость — сродни наркотической. У всех человеческих аддикций есть один «корень» — побег от реальности, которая в большинстве случаев не отвечает нашим внутренним запросам и ожиданиям. А значит, игровая зависимость может запросто вызвать когнитивные искажения и гормональные последствия — об этом предупреждает эксперт министерства здравоохранения НСО, главный нарколог Новосибирской области Ольга Кормилина.

Специалисты выделяют химические и нехимические зависимости: к первым относятся алкоголизм и наркомания, а ко вторым — игромания, шопинг, «любовная горячка» и прочие социально приемлемые аддикции, когда даже специалист не сразу определяет степень зависимости человека от нехимического агента. Но они, как правило, вызывают разбалансировку всего психического механизма и часто «сотрудничают» с алкоголем и наркотиками, поэтому их социальная «белость и пушистость» — всего лишь мимикрия.

— Если говорить про игровую зависимость, то сейчас чаще всего это именно интернет-зависимость, а не азартные игры, не казино, как было в двухтысячных годах, — подчёркивает Ольга Кормилина. — Много запросов приходит от родителей несовершеннолетних детей: дети больше подвержены игромании, чем взрослые. Понять, что увлечение компьютерными играми перешло в стадию зависимости, можно по нескольким признакам. В состоянии зависимости ребёнок проводит за компьютером большую часть светового дня, и компьютер используется именно для игры. Он забывает поесть, забывает о гигиене, не хочет учиться, ему неинтересна школа. После школы ребёнок бежит к компьютеру, чтобы поиграть, мало использует компьютер для какой-то познавательной или проектной деятельности. У него падает настроение, если отключили интернет и нет возможности поиграть на телефоне, начинаются капризы, недовольство, могут возникать конфликты.

Разумеется, нельзя винить во всех социальных бедах компьютерные игры — последствия зависят только от структуры личности игрока. Влияние компьютерных игр на психику может быть разным, в том числе и деструктивным, когда легковозбудимая психопатичная личность выбирает для игры агрессивных персонажей с разрушительным модусом, отрицая помогающий принцип, который заложен в любой игре. Понятное дело, что человек с таким набором внутренних проблем агрессивность своего героя умножит на свою, размывая тем самым коллективную установку, что убивать и калечить нельзя: чем игра отличается от реальности, где весь мир — театр? Эксперт-нарколог считает, что подростки, которые испытывают проблемы с коммуникациями и подавляют агрессию и раздражение в отношении сверстников, часто становятся игроманами. Кстати, виртуальные игры дарят очень широкий круг общения — люди объединяются в команды со всего мира и создают свои закрытые общества, где выстраивают крепкие горизонтальные связи. Но психологи считают, что социализация не может происходить только в виртуальном мире — для полноценного общения нужно живое взаимодействие.

— При живом общении ребёнок учится понимать других людей — их чувства, поступки и действия, — продолжает врач Кормилина. — Вы же не с фотографией разговариваете, а с человеком. И в процессе жизни мы учимся понимать людей, у нас возникает эмпатия к ним. В играх в основном всё шаблонное — от одной игры к другой. Там может быть другой сюжет, но реакции у персонажей практически одни и те же. Сейчас у многих молодых людей есть проблема — они не понимают собеседника, не считывают его эмоции, жесты, выражения, мимику. У них нет представления о способах выражения человеком мыслей, о поступках, мышлении, речи.

Для понимания окружающего мира ребёнку нужны познавательные игры, в которых развиваются любознательность, логика и мышление. Но, как мы знаем, такие игры-головоломки требуют умственного напряжения, а это для современного подростка очень некомфортно — зачем напрягать мозг, когда в интернете всё «разжёвано»? Ему игры нужны для сброса напряжения и развлечения. Но, товарищи родители, бороться с игровой зависимостью своего чада надо тоже с умом! Нельзя у ребёнка просто отнять компьютер и сказать, мол, всё, пока пятёрку по алгебре не получишь — играть не будешь. Хотим мы этого или нет, но компьютер уже встроился в нашу жизнь, как вирусы в организм, — теперь нужно по-соседски с ним существовать, а не враждовать.

— Нужно научить ребёнка управлять временем, — считает главный нарколог. —Компьютер мы уже не выкинем из жизни, это наш инструмент. Если ваш ребёнок маленький, то 5–10–15 минут — максимальное время игры. Поставили будильник, чтобы он зазвенел через какое-то время, и говорите: «Я тебе разрешаю только 15 минут играть, а когда зазвенит будильник — ты мне должен помочь по дому, сделать зарядку или садиться за уроки». И лучше до трёх лет вообще не давать детям никаких гаджетов. Родители должны понимать, что длительное сидение за компьютером рано или поздно сформирует зависимость у детей. А если игромания ребёнка вышла из-под контроля, необходимо обращаться за консультацией к профессионалам.

• убедитесь, что перед тем как сесть за компьютер, ребёнок доделал домашнее задание и закончил с делами по дому
• установите систему с компьютерными играми в гостиной, чтобы вы могли контролировать своего младшеклассника
• постарайтесь найти такое занятие, которым ребёнок может заниматься вместе с вами
• попробуйте вызвать у него интерес, попросив его помочь вам приготовить ужин
• сходите на прогулку или покатайтесь вместе на велосипеде
• поиграйте вместе в настольную игру, соберите пазлы или решите вместе кроссворд
• хвалите ребёнка за то, что он участвует в играх на свежем воздухе с другими детьми