Новосибирск и Новосибирская область: свежие новости, объективный анализ, актуальные комментарии

Загадки иммунитета: почему первоклассники часто болеют, а подростки много спят?

Солнце, воздух и физра — лучшие закрепители иммунитета

Каждая мама школьника знает одну истину: как только в сентябре прозвенел звонок на урок — жди простуд и больничных. Особенно продвинутые в психологическом плане родители считают, что так «работает психология», когда к дитю, не желающему идти в школу, липнет любая зараза. Эксперты министерства здравоохранения Новосибирской области считают, что в такие моменты может возникнуть ощущение, что иммунитет «сломался», но с точки зрения педиатрии и иммунологии «поломка» — абсолютно естественный процесс обучения иммунной системы. Особенно для тех малышей, кто пошёл в первый класс.

— В первом классе ваш ребёнок может болеть до десяти раз в год, — считает врач-педиатр Анна Богер. — Школа — это новая среда для ребёнка и его иммунной системы. Малыш переходит из детского сада в другое крупное пространство, где начнёт вырабатываться новый иммунитет. Пока он перестраивается, число простуд и ОРВИ будет расти. Главное для родителей — не пугаться этого процесса и не пугать ребёнка. И да, десять ОРВИ в год может быть нормой в такой период.

Эксперты минздрава делят развитие иммунитета на периоды, которые называются «возрастными кризисами иммунной системы», когда организм человека становится особенно уязвимым к инфекциям и внешним факторам. Мы понимаем, что «система защиты» должна пройти несколько этапов созревания, и два из них приходятся на младший школьный и подростковый возраст. Первый кризис иммунная система переживает вместе с ребёнком в его 6–9 лет, а это значит: здравствуй, школа! В это время у ребёнка заметно трансформируется его внешний мир: появляются новые знакомства, круг общения становится шире, меняется привычный распорядок дня, неуклонно растёт уровень стресса.

— Главная особенность этого возраста заключается в том, что уровень иммуноглобулинов A (sIgA) — антител, защищающих слизистые оболочки носа и горла, — ещё не достиг показателей взрослых, — отмечают эксперты. — Именно поэтому первоклассники легче подхватывают респираторные вирусы. Организм активно формирует адаптивный иммунитет, накапливая «память» о встречах с новыми патогенами. Частые ОРВИ в этом возрасте — не показатель слабости иммунитета, а нормальный этап тренировки защитного механизма при условии, что болезни протекают без тяжёлых осложнений.

После регулярных столкновений с «враждебной средой» адаптивные клетки иммунитета (лимфоциты) наконец-то сравниваются с числом клеток врождённого иммунитета (нейтрофилов), а система интерферонов завершает своё формирование и превращается в «защитный дозор». Организм облачается в «доспехи» и теперь может распознавать вредоносные инфекции уже на подлёте — картина крови вашего ребёнка в этот период окончательно приближается к показателям взрослого человека. Следующий период трансформации иммунная система переживает в подростковом возрасте, как и весь организм в целом. В теле ребёнка бушуют гормональные перестройки, которые сильно влияют на лимфоидную систему, запуская естественное уменьшение размеров тимуса (вилочковой железы) — главного органа, где созревают T-лимфоциты. Да, иммунитет у подростка уже сформировался по взрослому типу, но его защитную броню пробивают агрессивные гормоны, равно как и его психологическую «нормальность». Вместе с колебаниями настроения «от счастья к абсолютному нулю» вибрирует и иммунная система, что приводит к временному обострению хронических заболеваний, разным видам аллергии и затяжным воспалениям. Поэтому если ваш подросток утром бурчит «в школу не пойду, голова болит», не спешите называть его симулянтом, а лучше заставьте измерить температуру.

• Не надо пичкать его иммуномодуляторами. Любое грубое вмешательство может спровоцировать аутоиммунные сдвиги.
• Больше спим. Полноценный сон снижает уровень кортизола. Не зря подростки много спят. Они не ленятся, а растут.
• Сбалансированно питаемся. Ребёнку нужны белки и микроэлементы.
• Много гуляем и занимаемся физкультурой. Физическая нагрузка запускает циркуляцию лимфы и стимулирует синтез иммунокомпетентных клеток.