Новосибирск и Новосибирская область: свежие новости, объективный анализ, актуальные комментарии

Заниматься йогой можно, не расставаясь с домашними любимцами, — в Новосибирске впервые за Уралом опробовали практику дог-йоги

Дог-йога, как можно понять из названия, — это занятия йогой, где вместе с хозяевами принимают участие их питомцы. Это сравнительно новое активное направление ещё называют догой, сливая в одно слово «дог» и «йога». Корнями дог-йога, конечно, уходит в Индию — йоги обратили внимание на то, что животные проявляют интерес к медитации, и решили научить четвероногих друзей совместной тренировке.

Занятия проходят в обычном режиме: человек выполняет определённые асаны, которые интерпретированы для парной йоги. Например, маленькие собачки становятся грузом, что заметно усложняет тренировку, а собаки больших пород могут стать опорой при выполнении асан.

В то же время в ходе занятий дог-йогой никто особо не беспокоится о том, сколько сжёг калорий и достаточно ли интенсивна нагрузка. Важно в моменте наслаждаться активностью, которая проходит в такой очаровательной компании.

В мире дог-йога начала набирать популярность несколько лет назад, вскоре дойдя и до России. А недавно первое за Уралом занятие дог-йогой прошло в Новосибирске. Все участницы были единодушны — эксперимент удался. Практика стала мощным антистрессом. Пушистые красавцы и красотки честно пытались медитировать и даже выполнять несложные асаны вместе со своими хозяйками. И хотя на первый раз получалось не всё, но положительных эмоций все получили максимальное количество.

Самая взрослая четвероногая участница практики — йоркширский терьер Маня, ей 16 лет, но столь почтенный по собачьим меркам возраст, как выяснилось, активному образу жизни совсем не помеха, тем более если рядом любимая хозяйка. Самым юным стал задорный двухлетний пудель Барни, изо всех сил старавшийся проявить себя с самой лучшей стороны.

Собственно, это относилось ко всем участникам — и самая лёгкая и изящная чихуахуа Валя весом всего около килограмма, и серьёзная основательная корги Ямина, которая тяжелее примерно в 12 раз, старательно и с удовольствием осваивали непривычное, но, как выяснилось, очень приятное занятие. А когда оно подошло к концу и настало время шавасаны, позы глубокого расслабления, все собачки улеглись рядом с хозяйками и задремали, угомонившись.

Подводя итоги после первого занятия, все были единодушны: опыт удался и имеет смысл его развивать. Обобщая впечатления, девушки сформулировали их так: йога — это практика внимания, а в практике с питомцем важно уделить внимание и себе, и питомцу. То есть, оказывается, можно быть самой в состоянии цельности и давать место в своей жизни ещё одному существу. И если оценивать это в более широком смысле, то речь может идти не только о питомцах. Не сказать, что это очень легко, но точно отличный жизненный навык!