Новосибирцев проинструктировали, что нужно делать, чтобы не замёрзнуть
Жителей города продолжают готовить к резкому понижению температуры воздуха.
Департамент по чрезвычайным ситуациям и взаимодействию с административными органами мэрии Новосибирска опубликовал памятку, как вести себя при сильном морозе. В числе рекомендаций: одеваться многослойно, чтобы создать воздушную прослойку, способную удержать тепло; заменить перчатки на варежки; выбирать утеплённые носки; не пренебрегать головным убором — 30% тепла теряется при непокрытой голове. Если есть возможность оставаться дома, лучше ею воспользоваться, если всё же выйти необходимо, то не делайте это на голодный желудок, — съешьте что-нибудь горячее, выпейте чашку чая или кофе. Надо чтобы организм тратил на обогрев энергию пищи, а не свою собственную.
На морозе старайтесь не стоять, а постоянно потихоньку двигаться, особенно, когда ждёте на остановке общественный транспорт.
Не снимайте обувь с обмороженных конечностей на морозе — они распухнут, и не получится снова обуться.
Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и, желательно, носом. Избегайте употребления спиртных напитков — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Не стоит курить на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
Полные рекомендации — на сайте мэрии Новосибирска.
Фото Валерия ПАНОВА
