Дышим аккуратно
В Роспотребнадзоре по Новосибирской области рассказали, как сократить вред от смога для организма
В связи с нависшим над Новосибирском дымом от лесных пожаров в соседних регионах управление Роспотребнадзора по НСО усилило мониторинг качества воздуха и опубликовало несколько советов, которые помогут сохранить хорошее самочувствие в неблагоприятных метеорологических условиях (НМУ).
Как уточняет ведомство, вдыхание смога может обострить сердечно-сосудистые, лёгочные и другие заболевания органов дыхания. Поэтому уязвимой категории новосибирцев следует ограничить поступление в организм вредных веществ. Нужно сократить время пребывания на улице, в частности на территориях вблизи автотрасс и промышленных предприятий, которые наиболее токсичны. Если выход на улицу неизбежен, то при себе необходимо иметь назначенные врачом лекарственные препараты. Длительные прогулки особенно опасны для детей и беременных женщин.
После возвращения домой специалисты рекомендуют промыть нос и горло физиологическим раствором. В квартире желательно держать окна закрытыми, а вместо проветривания использовать системы кондиционирования и очистки. Также санврачи советуют ежедневно проводить влажную уборку в жилых и офисных помещениях.
Физическую нагрузку на открытом воздухе необходимо ограничить, перенеся занятия в закрытые спорткомплексы. Следует отказаться от курения и употребления алкоголя. В период НМУ вредные привычки могут спровоцировать развитие острых и хронических заболеваний. По возможности лучше выехать на отдых в загородную зону.
Нельзя сжигать отходы, мусор, сухую растительность, а водителей просят сократить поездки на личном транспорте, так как это даёт наибольший вклад в загрязнение воздуха в приземном слое.
