Жителей Новосибирской области предупредили об аномальной жаре
Со 2 по 6 июня температура может подняться до +30 градусов и выше.
Спасатели МЧС России предупреждают о возможных рисках. Существует вероятность возникновения природных пожаров, сбоев в работе систем электроснабжения и жизнеобеспечения, затруднений в движении транспорта, а также происшествий на водных объектах.
Выбирайте светлую, воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей, например из хлопка, и обязательно носите головной убор, защищающий от прямых солнечных лучей. Это существенно снизит риск теплового удара.
Старайтесь планировать свои дела так, чтобы в самые жаркие часы — с 12 до 16 часов — находиться в помещении или в тени. Избегайте интенсивных физических нагрузок в полуденную жару, двигайтесь размеренно и экономьте силы. Если вы всё же вынуждены находиться на улице, делайте регулярные перерывы в прохладном месте.
В жаркую погоду организм теряет много жидкости, поэтому важно регулярно пить воду. Лучше всего подойдёт минеральная негазированная вода, также можно пить несладкий зелёный чай или домашние морсы. Воздержитесь от употребления алкоголя и ограничьте напитки с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию.
Фото Валерия ПАНОВА
