Жительница Новосибирска помогла отцу похудеть на 35 килограммов
Сейчас подтянутый 63-летний мужчина живёт в Краснодарском крае, его сложению могут позавидовать многие парни.
Стрелка весов зашкаливала далеко за 100 кг, начались проблемы со здоровьем. Тогда за здоровье Александра взялась его дочка-фитнес-тренер.
— Мой папа с 40 до 60 лет вёл малоподвижный образ жизни, питался интуитивно, а интуиция подсказывала ему есть по булке хлеба в день и хорошенько смазывать всё майонезом, — смеётся Юлия. — Мне было больно смотреть, как он мучается. Но разговоры про вес ни к чему не приводили.
Сам Александр рассказывает, что когда пик веса достиг отметки в 113 кг при росте 173 см, стали отекать ноги. Окончательно Александр решил дать бой килограммам, когда увидел снимки с отдыха. Посмотрел на себя, ужаснулся и понял, что срочно нужно что-то делать.
Юля поддержала отца: заказала ему весы, составила правильный рацион питания из привычных ему продуктов. Мужчина начал больше ходить, а через некоторое время купил велосипед и стал чередовать ходьбу и кардио на колёсах.
Александр постоянно фиксировал свои результаты: говорит, что это его мотивировало: видел, как в месяц уходило по 4, а то и по 5 кг. За год он сбросил 35 кг.
Подробности в КП-Новосибирск
Фото предоставлено героем публикации
