11.06.21

Новосибирец рассказал, как легко избавиться от лишнего веса

Парень, набрав 135 кг, начал страдать от болей в спине и уставать после десятиминутной прогулки.

Кирилл Киреев остался без работы и превратился в домохозяина. Почти каждый день пёк сладкие плюшки для любимой девушки и сам же их с удовольствием ел, запивая сладкой газировкой — по 2-3 литра в день. Вес набирался постепенно, близкие видели парня каждый день и не замечали, как он превращается в толстяка. В итоге весной, встав к зеркалу во весь рост, Кирилл ужаснулся.

Парень решил, что строгие диеты не для него, и решил просто изменить питание. Самым трудным шагом стал отказ от мучного —свежеиспечённых плюшек и тортов. Пришлось купить заменитель сахара. Затем Кирилл перестал готовить на подсолнечном масле. Стал есть больше овощей, нежирную куриную грудку. Рацион сократился с 4,5 до 1,5 тысячи калорий в день: гречка, рис, куриное филе, запеканка из творога и шоколадный пудинг. За два месяца 26-летний молодой человек сбросил 30 кг. «Пропеллер вновь завертелся» и жизнь стала окрылять. Кирилл вновь нашёл работу в одном из ресторанных двориков. Незнакомки стали обращать внимание и делать комплименты, а любимая — ревновать.

Теперь Кирилл планирует довести вес до 90 кг и наращивать мышечную массу.

 

Подробности в КП-Новосибирк

back

Новости  [Архив новостей]

x

Сообщите вашу новость:


up