Новосибирский подросток заставил похудеть всю свою семью
Избыток массы тела, что сейчас, к сожалению, у детей и подростков не редкость, приводит к ухудшению самочувствия.
Этот факт отметила детский эндокринолог детской городской клинической больницы №1 Оксана Пилипенко. На объявленной в России неделе продвижения здорового образа жизни среди детей она поделилась историей одного из пациентов. В 14 лет мальчик ростом 178 сантиметров весил 115 килограммов. С его слов, в течение нескольких лет масса тела увеличивалась на фоне низкой физической активности и несбалансированного питания.
«С подростком и его родителями была проведена длительная работа по изменению образа жизни. Основное внимание уделялось не строгим ограничениям и кратковременной диете, а формированию устойчивых привычек: рациональному питанию, контролю размеров порций и увеличению ежедневной физической активности», — рассказала Оксана Пилипенко.
Подросток сам проявил интерес к изменению образа жизни и начал регулярно заниматься в тренажёрном зале. Физическая нагрузка увеличивалась постепенно с учётом возраста и индивидуальных возможностей. Параллельно был откорректирован рацион по принципу «финской тарелки» — и вес снизился на 20 килограммов. «Подросток настолько увлёкся, что даже стал консультировать друзей и одноклассников, как изменить свой образ жизни, чтобы иметь не только стройное, но и здоровое тело», — отмечает врач.
Иллюстрация Александра ПАВЛОВА
