Новосибирск и Новосибирская область: свежие новости, объективный анализ, актуальные комментарии

Рекомедации дали в региональном управлении Роспотребнадзора.

Лето в разгаре, и специалисты напоминают, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

• Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребёнка.

• В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11:00.

• В период с 12:00 до 16:00 лучше не выходить на улицу.

• Одежду ребёнку необходимо выбирать из натуральных тканей.

• Одежда в тёплый период года должна быть лёгкой и свободной.

• На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.

• На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребёнка чаще, чем обычно.

• В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5–2 раза.

• В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.

• В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные и приготовленные на пару блюда. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.

• Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно со льдом.

• Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.

• Купаться можно только в строго отведённых и оборудованных для этого местах.

• Кровать ребёнка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.

• Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.

• Регулярно проветривайте помещение.