Новосибирские учёные выяснили, в каком возрасте людям проще обходиться без сна
На молодёжи вынужденная бессонница отражается тяжелее.
Пожилые люди менее чувствительны к отсутствию сна, чем молодёжь, которая чувствует себя гораздо хуже при недосыпании. Эту гипотезу подтвердили специалисты ФИЦ фундаментальной и трансляционной медицины Новосибирска.
Как сообщает издание «Наука в Сибири», в исследовательском центре был проведён эксперимент, в котором участвовали 48 добровольцев обоих полов в возрасте от 15 до 67 лет, поделённые на три возрастные группы. Участники провели в центре чуть более двух суток, каждые два часа им проводили электроэнцефалографию, регистрирующую биоэлектрическую активность головного мозга. Параллельно при помощи Каролингской шкалы сонливости (KSS) регистрировалось субъективное ощущение сонливости. Волонтёрам разрешалось пользоваться интернетом, смотреть телевизор, читать и писать, слушать музыку, играть в настольные и компьютерные игры, употреблять лёгкую пищу и напитки в удобное время, но запрещались приём любых лекарств, курение и физические нагрузки.
Исследование показало, что пожилые люди действительно чувствуют себя лучше в случае отсутствия сна, о чём говорят результаты анализа объективных показателей сонливости, в то же время субъективное ощущение не связано с возрастом.
«Все люди примерно одинаково страдают от лишения сна. Однако это состояние имеет различный уровень опасности для нормальной жизнедеятельности представителей каждого возраста. Молодой человек может непроизвольно уснуть уже спустя минуту после того, как на вопрос: “Как состояние?” — он бодро ответит: “Отличное!” Из 15 молодых участников (до 26 лет) до конца эксперимента (с вечера пятницы до вечера воскресенья без сна) «доживают» лишь четверо, в то время как из 15 участников старшего возраста (после 45 лет) — 10. Люди промежуточного возраста — строго посредине между молодыми и пожилыми по числу “выживших”. Субъективные ощущения обманывают всех, и сон очень важен для здоровой работы организма, поэтому людям всех возрастов стоит внимательнее относиться к режиму ночного отдыха», — прокомментировал результаты эксперимента руководитель группы математического моделирования биомедицинских систем ФИЦ ФТМ доктор биологических наук Аркадий Путилов.
Фото Виталия ЗЛОДЕЕВА
