Полюби себя
С чем связано развитие рака молочной железы и как его можно избежать?
Лучшая профилактика — прекрасное настроение и долгие прогулки с малышом.
Новосибирские онкологи констатируют: больше тысячи случаев рака молочной железы выявили в регионе в 2024 году — эта гадкая болезнь по-прежнему занимает второе место в структуре онкологической заболеваемости после рака кожи. Но по сравнению с прошлым годом, когда медики наблюдали взрывной рост заболеваемости, критический градус снизился: если в 2023 году этот диагноз был поставлен 1 802 женщинам, то за девять месяцев нынешнего — 1 061. «В прошлом году был какой-то взрывной рост заболеваемости не только раком молочной железы, но и по другим локализациям. Мы просто за голову хватались. В этом году цифры меньше, чем мы ожидали», — отмечает эксперт министерства здравоохранения Новосибирской области, главный онколог региона Сергей Фурсов. Онкологи предупреждают: рак молочных желёз часто протекает бессимптомно — это затрудняет диагностику, отчего шансы на полное выздоровление пациентки снижаются.
Стрессы и негативное мышление снижают защитные силы организма и приводят к развитию многих заболеваний, в том числе и рака. Старайтесь искать позитивное в окружающем вас мире и гоните прочь мрачные мысли.
— Не существует единого фактора, который провоцирует рак молочной железы, — говорит главный онколог. — Сейчас мы точно знаем, что около 10 процентов женщин, у которых он диагностирован, имеют наследственные мутации. С развитием молекулярно-генетического тестирования, с выявлением новых маркёров и новых мутаций цифры постепенно увеличиваются. Ранние месячные, долгая поздняя менопауза, сахарный диабет, какое-то психоэмоциональное напряжение, поздние роды — всё это влияет на вероятность развития рака молочной железы. Влияют ли пирсинг, тесный бюстгальтер, травмы и другие факторы на развитие онкологических заболеваний, ни один врач сказать не сможет, потому что мы базируемся на доказательной медицине. А серьёзных научных исследований в этой области не проводилось.
Сергей Фурсов считает, что распространённое среди женщин мнение, что причиной этого онкологического заболевания может стать кормление грудью, — большое заблуждение. Мама и младенец — это процесс природный и совершенно естественный, к тому же женщина хоть раз в жизни должна стать кормящей мамочкой. А вот женщины 40+, которые в своё время не кормили малыша в силу разных причин, могут попасть в группу риска. Хотя онколог говорит, что если в семье по женской линии кто-то страдал этим заболеванием, то есть риски, что оно разовьётся и раньше. В этом случае врачи рекомендуют провести молекулярно-генетическое тестирование: если мутации есть и у женщины с высокой долей вероятности могут появится злокачественные опухоли, то в некоторых случаях врачи вынужденно предлагают подкожное удаление молочной железы. Обследование на рак груди входит в программу диспансеризации, когда женщины старше 40 лет каждые два года проходят маммографию, что позволяет выявить онкологические заболевания на самых ранних стадиях.
- возраст 40+
- случаи заболевания по материнской линии
- доброкачественные образования молочной железы
- гормональные сбои
- ожирение
- поздние первые роды
- непродолжительное и неполноценное грудное вскармливание
- травмы груди, а также ношение неправильного нижнего белья
- стрессы
- женское одиночество
— Что такое скрининг? Это проверка всех без разбора: болит, не болит, есть жалобы, нет жалоб — всех проверяют, — объясняет Сергей Фурсов. — Почему? Да потому что рак молочной железы на первом месте у женщин, и лучше его выявить на первой-второй стадии, пока он маленький. Государство уже позаботилось о своих гражданках, оно выделило средства, чтобы женщина могла прийти и сделать маммографию. Наша задача — уловить первые стадии онкологического процесса, сделать органосохраняющую операцию и вылечить женщину полностью. На этой стадии у нас 90% выживаемости. Конечно, если есть жалобы, то не надо ждать 40 лет, надо сразу идти к врачу и делать УЗИ.
В качестве профилактики Сергей Фурсов рекомендует полюбить себя, не забывать о своём здоровье, нормализовать вес, правильно питаться, отказаться от курения и вредных привычек, нормализовать гормональный фон. Кроме того, важно регулярно проходить необходимые обследования, особенно если в истории семьи были случаи рака молочной железы.
— У нас шестой год реализуется федеральный проект «Борьба с онкологическими заболеваниями», — рассказывает онколог. — С 2025 года мы вступаем в следующий этап. На первой-второй стадии мы выявляем рак достаточно часто, а в 2025 году будет ставиться ещё более амбициозная задача — нужно будет выявлять рак именно на первой стадии. Хорошо, что у нас есть национальный проект «Здравоохранение», благодаря которому мы закупаем оборудование, и цифровых аппаратов стало больше в каждой поликлинике. Это позволило значительно улучшить диагностику и увеличить продолжительность жизни наших пациентов.
- Правильно питаемся и держим вес в норме.
- Ежедневно употребляем 400–500 граммов свежих фруктов и овощей.
- Ежедневно выпиваем свою норму воды. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.
- Отказываемся от курения и употребления алкоголя.
- Занимаемся спортом, гуляем на свежем воздухе не менее 30 минут в день в умеренном или быстром темпе.
- Вакцинируемся от инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (профилактика рака шейки матки).
- Сокращаем время пребывания на солнце.
